نمونه پیشینه تحقیق

پیشینه تحقیق, فصل دوم پایان نامه, نمونه پیشینه پژوهش,دانلود پیشینه تحقیق, مبانی نظری و پیشینه تحقیق,

نمونه پیشینه تحقیق

پیشینه تحقیق, فصل دوم پایان نامه, نمونه پیشینه پژوهش,دانلود پیشینه تحقیق, مبانی نظری و پیشینه تحقیق,

پیشینه تحقیق یوگا و فلسفه

دانلود پیشینه تحقیق یوگا و فلسفه

  پیشینه تحقیق یوگا و فلسفه
پیشینه تحقیق یوگا و فلسفه

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه یوگا و فلسفه آن با فرمت docx در قالب 24 صفحه ورد


مشخصات فایل
تعداد صفحات24
حجم68/313 کیلوبایت
فرمت فایل اصلیdoc

توضیحات کامل

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه یوگا و فلسفه آن با فرمت docx در قالب 24 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

 

 


یوگا یک روش یادگیری است که هدفش نائل شدن به اتحاد ذهن، بدن و روح از طریق سه ساختار اصلی یوگا: تمرین، تنفس و ریلکسیشن می باشد (43) یوگا کلمه ای سانسکریت و به معنی وحدت و یگانگی ذهن و جسم می باشد که از 5 هزار سال قبل در جوامع شرقی مورد استفاده بوده است و اخیرا مورد توجه زیاد کشورهای غربی قرار گرفته بطوری که در ایالات متحده آمریکا یکی از مهم ترین روشهای طب مکمل محسوب می شود یوگا به مجموعه ای از تمرینات فیزیکی وضعی(آسانا)، تمرینات کنترل شدة تنفسی (پرانایاما) و تمرینات رهاسازی و تن آرامی(شاواسانا) گفته می شود 

 

 

 

فهرست مطالب
مقدمه14
2-2- یوگا14
2-2-1- تاریخچه یوگا15
2-2- 2- فلسفه یوگا16
2-2- 3- فواید یوگا1
2-2- 4- انواع یوگا18
2-2- 5- مراحل هشت گانه یوگا19
2-2- 6- تمرینات یوگا20
2-2- 6- 1-آسانا21
2-2- 6- 1-1- تفاوت بین تمرینات بدنی یوگا(آسانا) و دیگر تمرینات بدنی22
2-2- 6- 1-2- مشخصات یک آسانای مطلوب 23
2-2- 6 - 2- اصل ریلکس یا شاواسانا23
2-2- 6- 2-1- کاربرد شاواسانا24
2-2- 6- 3- پرانایاما24
2-2- 6- 3-1- کاربرد پرانایاما
منابع


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود"
✔️  دارای پشتیبانی 24 ساعته تلفنی و پیامکی و ایمیلی و تلگرامی 09214087336 ✔️  بهترین کیفیت در بین فروشگاه های فایل ✔️  دانلود سریع و مستقیم ✔️  دارای توضیحات مختصر قبل از خرید در صفحه محصول
 

پیشینه تحقیق ایروبیک و یوگا و توضیحات آنها

دانلود پیشینه تحقیق ایروبیک و یوگا و توضیحات آنها

  پیشینه تحقیق ایروبیک و یوگا و توضیحات آنها
پیشینه تحقیق ایروبیک و یوگا و توضیحات آنها

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه ایروبیک و یوگا و توضیحات آنها با فرمت docx در قالب 16 صفحه ورد


مشخصات فایل
تعداد صفحات16
حجم36/441 کیلوبایت
فرمت فایل اصلیdoc

توضیحات کامل

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه ایروبیک و یوگا و توضیحات آنها با فرمت docx در قالب 16 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

 

 


بیش از 40 سال است که نوعی تمرین هوازی به نام ایرو بیک یا حرکات موزون به شکل فزاینده در اکثر جوامع به ویژه در میان بانوان رواج پیدا کرده است. در سال 1969 شخصی به نام جکی سورنسن  در آمریکا این فعالیت بدنی را ابداع کرد. او هنرمندی مشهور بودکه عقیده داشت این روش تمرین هوازی بهترین روش برای دستیابی به آمادگی جسمانی مطلوب است. او این روش را جازر سایز  یا دنسر سایز  نامید، که اکنون به عنوان ایروبیک شناخته شده و شکل دیگری از حرکات موزون است (ویسی1388). 

 

 

 

فهرست مطالب
مقدمه 10
بخش اول مبانی نظری 10
1.2. تاریخچه ایروبیک 10
2.2. معرفی ایروبیک طبقه بندی آن 10
3.2. اهمیت ایروبیک 11
4.2. یوگا 11
5.2. چند نظریه در خصوص تاریخچه یوگا 13
6.2. یوگ چیست؟ 13
7.2. تمرینات یوگا چگونه است؟ 13
8.2. فواید یوگا 14
9.2. چهار روش آموزشی یوگا 15
10.2. بیومکانیک 16
1.10.2.توان 17
2.10.2. انعطاف پذیری 17
3.10.2. تعادل 18
4.10.2.  چابکی 18
5.10.2. استقامت عضلانی 18
11.2. بخش دوم: پیشینه تحقیق 19
1.11.2. خارج از کشور 19
2.11.2. داخل کشور 20
3.11.2. جمع بندی 21
منابع


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود"
✔️  دارای پشتیبانی 24 ساعته تلفنی و پیامکی و ایمیلی و تلگرامی 09214087336 ✔️  بهترین کیفیت در بین فروشگاه های فایل ✔️  دانلود سریع و مستقیم ✔️  دارای توضیحات مختصر قبل از خرید در صفحه محصول